Ce este meditația Hridaya?
O cale pentru revelarea Sinelui
Întoarcerea Acasă în Inimă
Există o esență a ființei tale dincolo de personalitate, limitări, suferință, dincolo de timp. În Infinitul Ființei tale, te regăsești Acasă, în pacea adâncă, netulburată, în Sinele tău numit și atman (în sanscrită) și Inima Spirituală în tradițiile contemplative. Deși nu ești și nu poți fi niciodată separat de Inimă, acest adevăr se ascunde în spatele unei identificări cu ego-ul și cu poveștile țesute de el. Vestea bună este că este posibil să transcenzi această condiție. Așadar, ce este meditația Hridaya? Este un proces de decondiționare, care te conduce înapoi Acasă, în Inimă.
Etape esențiale în Meditația Hridaya
Conștientizarea Centrului Inimii
Centrarea în Mijlocul în mijlocul pieptului, puțin spre dreapta. Aici este o poartă subtilă spre esența divină - Inima Spirituală.
Conștiența pauzelor scurte după inspirație și expirație
În pauzele dintre respirații se revelează pacea adâncă a Inimii Spirituale, Lumina interioară.
Căutarea Sinelui (atman)
Îți pui lăuntric întrebarea fundamentală „Cine sunt eu?”. Mintea nu poate răspunde - trăiești răspunsul, ești răspunsul.
Degetul care arată spre Lună
Există o metaforă frumoasă din tradiția Zen, care descrie relația dintre elementele tehnice ale practicii și Inefabil: „Degetul care arată spre Lună”. Aceasta sugerează că nu ar trebui să rămâi concentrat asupra degetului, ci să privești întotdeauna în direcția în care acesta indică.
În mod similar, aceste trei aspecte tehnice sunt ca niște „degete” care arată spre „Luna” Conștiinței. Ele sunt doar indicatoare sau uși către vastitatea Ființei tale. Ele nu au valoare în sine, ci doar în legătură cu ceea ce dezvăluie.
De exemplu, te poți concentra asupra zonei pieptului, ceea ce poate aduce, în cele din urmă, un nivel crescut de concentrare, claritate mentală și conștientizare a emoțiilor. Dar acestea sunt limitate la domeniul personalității tale.
Când înțelegi că Centrul Inimii este doar un indicator, te deschizi către un nou „domeniu”. Hadith-ul islamic descrie acest lucru astfel: „Cerul și Pământul nu mă conțin, dar eu sunt conținut în inima devotatului meu”. Și, în afirmația lui Iisus, „Împărăția lui Dumnezeu este înăuntrul tău”. În acest fel, Centrul Inimii nu este doar un „punct de concentrare”, ci aduce gustul Infinitului.
În plus, a fi conștient de pauzele de după inspirație și expirație și a întreba „Cine sunt eu?” te poate conduce la acel domeniu aflat dincolo de limitările personale.
Prin urmare, Meditația Hridaya, deși folosește aceste instrumente, în cele din urmă le depășește, devenind un mod natural de a celebra Libertatea și Bucuria adevăratului tău Sine.
Hridaya means “Spiritual Heart” and refers to the very essence of your being.
Whatever you call it, it’s that which calls you to look within.
With our online offerings, learning and practicing from home can be a profoundly inspiring experience.